Cómo aumentar la potencia

Es posible fortalecer la potencia en los representantes de la mitad fuerte de la población utilizando diferentes formas. La elección del método depende de la causa de los problemas, como los trastornos.

La potencia en los hombres disminuye por varias razones. Tienen naturaleza psicógena o fisiológica. La capacidad masculina de los efectos de las sustancias tóxicas empeora. Dado que las disfunciones sexuales empeoran notablemente la calidad de vida de un hombre, muchas personas hacen la pregunta: ¿Cuáles son las principales causas de delicadas violaciones y cómo aumentar la potencia?

¿Por qué se pierde el poder sexual?

Para aumentar la potencia, debe conocer las principales razones de su reducción. El problema se aplica a hombres de diferentes categorías de edad, con mayor frecuencia está sujeto a hombres mayores.

Factores de distribución de disfunción sexual:

• La edad de un hombre: a lo largo de los años, la producción de una hormona llamada "testosterona", que es responsable de la actividad sexual, se reduce a lo largo de los años;
• Toxinas: algunos medicamentos, sustancias narcóticas, alcohol, tabaco;
• estrés, depresión;
• falta crónica de sueño, fatiga, actividad física demasiado intensa;
• Patologías del sistema genitourinario: la causa del problema puede ser la prostatitis de varias etiologías, uretritis, hiperplasia (adenoma) de la glándula prostada, neoplasias, daño mecánico a los genitales, infecciones transmitidas sexualmente;
• estilo de vida inactivo, trabajo "sentado";
• nutrición irracional;
• Exceso de peso.

El aspecto psicológico juega un papel importante. Debido a la experiencia sexual no del todo exitosa en el pasado (especialmente el primero), la presencia de fobias (temores), que es de naturaleza sexual, aparece una disminución y, en algunos casos, la pérdida de la capacidad de erección fisiológica. Influir en la capacidad eréctil bien puede tener relaciones sexuales irregulares o excesivamente frecuentes, declaraciones inadecuadas y reproches de una pareja sexual. Algunas enfermedades somáticas en las que el flujo sanguíneo, el metabolismo, la transmisión de los impulsos nerviosos se ven afectados, pueden servir como una ocasión para la incapacidad eréctil.

Principios para eliminar la disfunción sexual

¿Cómo aumentar la potencia? Es necesario comenzar la lucha con una disfunción íntima con la eliminación de las causas que lo causaron.

Tratan patologías directas y relacionadas, deshacen de los malos hábitos, establecen la rutina diaria (descanso/trabajo/sueño) y la dieta, ajustan el peso corporal y evitan el estrés. A veces, los pasos simples son suficientes para aumentar la potencia masculina.

Para fortalecer la potencia, también usan:

1. Medicamentos. Se usan agentes farmacológicos (generalmente FDE-5 o sus análogos de plantas), después de tomar, lo cual hay un aumento en el flujo sanguíneo al órgano genital. Para eliminar la tensión nerviosa, se prescriben la fatiga emocional, los antidepresivos. Los casos graves de impotencia requieren corrección hormonal: su endocrinólogo puede determinar su conveniencia, tales medicamentos no pueden usarse de forma independiente.
2. Un complejo de ejercicios especiales.Están destinados a entrenar los músculos de la entrepierna, aumentando el flujo sanguíneo local. La gimnasia no requiere grandes costos temporales y financieros, sin embargo, muchos hombres confirman su efectividad.
3. Estimulación mecánica utilizando dispositivos especiales - Bombas de vacío, dispositivos vibrantes de propósito íntimo. Aumentan el flujo sanguíneo al pene, mejoran una erección. Se usan inmediatamente antes de las relaciones sexuales.
4. Dieta para fortalecer el poder masculino Implica una dieta equilibrada, el uso de productos que afectan la actividad sexual, la viabilidad eréctil.
5. Métodos populares - El uso de varias tinturas, decocciones herbales. Para que actúen, generalmente la administración de un momento no es suficiente, se requiere un curso.
6. Psicoterapia. Sexopatólogo o psicoterapeuta ayudará a deshacerse de las fobias, complejos patológicos sexuales. A veces, los expertos realizan asesoramiento con una pareja (si es constante), ya que el papel de una mujer en el poder de la potencia masculina es significativo.

Además de un complejo especial de ejercicios destinados a fortalecer los músculos del perineo (afectan directamente la potencia), los hombres son ejercicios regulares muy recomendados. No es necesario sobrecargarte al agotamiento, sin embargo, el entrenamiento deportivo moderado afecta positivamente no solo la fuerza sexual, sino también en el estado de salud en general, ayudará a formar un alivio corporal armonioso y aumentar la autoestima.

En casos especialmente difíciles, debe recurrir a la eliminación radical del problema. ¿Cómo aumentar la potencia en los hombres quirúrgicamente? Se operan los vasos sanguíneos del pene, el falo es prótesis.

Inhibidores de FDE-5

Los medicamentos con el contenido en su composición de los inhibidores de FDE-5-Sildenafil, Tadalafil, Vardenafil han demostrado bien. Relajan los vasos del pene, como resultado de los cuales aumenta el flujo sanguíneo a los cuerpos cavernosos, y se produce una erección persistente. Después de tomar por vía oral (una vez al día), la acción ocurre un promedio de 20-30 minutos y continúa dependiendo de la droga de 4 a 36 horas, proporcionando una erección fuerte, persistente y efectiva, y mejorando sensaciones durante el sexo. Un requisito previo se considera la presencia de estimulación erótica, sin la cual las drogas no actuarán.

El uso de tales medicamentos requiere una aprobación preliminar de un médico en cada caso individual. El hecho es que tienen una impresionante lista de contraindicaciones y efectos peligrosos laterales. Dichos medicamentos no pueden usarse para hombres con patologías del sistema cardiovascular, patologías hepáticas severas, enfermedades renales, defectos anatómicos del pene, problemas con la audiencia y muchas otras condiciones. Está prohibido tomar tales medicamentos en paralelo con nitratos, bloqueadores alfa. Los efectos secundarios pueden manifestarse por pérdida de visión, trastornos circulatorios agudos, corazón, insuficiencia renal, hígado, reacciones alérgicas, etc.

A menudo es indeseable usar tales fondos muy a menudo. Solo un médico puede permitir el uso de tales medicamentos, teniendo en cuenta todas las características del estado de salud de un hombre, la presencia de contraindicaciones.

Recetas populares

Los secretos de la sabiduría popular son exitosos entre los hombres que desean aumentar su actividad sexual. Hay varias razones para esto. Las recetas han sido revisadas durante años, son bastante efectivas. El uso de ingredientes naturales prácticamente excluye fenómenos desagradables laterales. Entonces, ¿cómo aumentar la potencia con los métodos populares?

Tomar tales drogas:

• Tintura de ajo - Lo que la salud masculina necesita. Es necesario colocar dientes de ajo picados en un recipiente de vidrio de tres litros (más convenientemente para un frasco) (se requerirá aproximadamente un kilogramo del producto). Vierta el recipiente lleno con agua hervida. Insista en 30 días, sacudiendo el frasco todos los días. Tome una cucharadita todos los días.
• Nueces (nueces) con miel natural. El contenido de nutrientes útiles para la potencia masculina en las nueces los convierte en un producto indispensable para eliminar la potencia debilitada. Aumentan la síntesis de testosterona, aumenta el deseo sexual, satura el cuerpo con un conjunto de vitaminas. ¿Cómo aumentar la potencia con esta herramienta? Para preparar la mezcla de curación, vierta nueces picadas con miel de alta calidad líquida (en proporciones iguales). Use 2 cucharaditas. Después de una comida dos veces/día. Pasee con leche bien. El curso es un mes.
• Tintura de ginseng. Se vende el producto terminado en farmacias. ¿Cómo aumentar la potencia con esta herramienta? Tomar 30 gotas. La multiplicidad de la recepción es de 2-3 r/d. Usan el medicamento antes de la comida. El último truco no debe ocurrir más tarde de 4 horas antes de acostarse; esto se debe al efecto tónico pronunciado de dicha tintura, puede causar insomnio. La poción provoca un aumento en los niveles de testosterona, movilidad y número de espermatozoides.
• Mezcla terapéutica Desde las tapas en flor de la albahaca, pétalos de nogal triturados (2 Tabla. L.), la raíz del rábano picante (ocho cucharas). Vierta la mezcla con un litro de vino tinto hervido, envuelva el recipiente con un paño, insista. A continuación, cuele la infusión. Tome antes de las comidas tres veces al día, 100 ml.

Puede usar preparado de acuerdo con las recetas populares solo después de discutirlas con un médico. No olvide que incluso las drogas vegetales pueden tener contraindicaciones.

Gimnasia masculina (según Kegel)

¿Cómo aumentar la potencia con ejercicios físicos? Kegel Gymnastics implica la implementación de acciones simples. La potencia se ve afectada por el tono del musculus de código púbico. Debes comenzar a entrenar en la vesia devastada. Al realizar ejercicios, debe monitorear la respiración: sobre la inspiración - tensión, en exhalación - relajación. Es necesario inhalar de manera uniforme, profunda, de modo que los músculos estén bien capturados por oxígeno.

Puede hacer el ejercicio en diferentes posiciones: sentarse, mentir o estar de pie:

• Alternativamente cuele el músculo y relájalo. Para lograr un resultado positivo, al principio se requerirá al menos quince veces, con el tiempo aumentando a cien por día, 3-5 enfoques;
• Lentamente colar el músculo, detener en este estado. El músculo también debe ser "liberado" lentamente. Para empezar, los descansos de 3 segundos son suficientes, luego aumentan el tiempo a 20 segundos. Realizar en varios enfoques;
• Muy lentamente cuele el músculo, se demore, se tope aún más intensamente, manténgase de nuevo, tensa aún más, aguanta. También debe relajar el músculo en etapas, similar al circuito de voltaje. Haga al menos diez enfoques.

El resultado de la gimnasia no ocurre al instante. Tomará al menos un mes y medio para notar una mejora en la potencia. Sin embargo, el efecto es persistente, no hay efectos secundarios. Con el tiempo, con el entrenamiento regular, la erección mejorará aún más.

¿Qué comer?

¿Cómo aumentar la potencia con la dieta? La dieta, por supuesto, debe equilibrarse con el número de proteínas, carbohidratos, lípidos. Es necesario comer muchas verduras crudas, frutas, verduras. Es aconsejable reducir los volúmenes mínimos, y es mejor excluir el consumo de alcohol fortificado.

Hay una lista de productos alimenticios, que afecta a la fuerza masculina en la cama:

• Cojones.Los walns contienen una gran cantidad de zinc, que es necesario para producir testosterona, así como magnesio, potasio, manganeso, vitaminas, proteínas. Almendras: un almacén de fósforo, potasio, azufre, vitaminas, es rico en arginina, lo que evita la hipertonicidad de los vasos de los genitales. Los pistachos contienen zinc, arginina, ácido fólico, lo que mejora la calidad del líquido de semillas.
• Regalos del mar. Pescado marino (salmón, caballa, platija), así como camarones, ostras, mejillones, crustáceos, calamar contienen un conjunto óptimo de componentes útiles para el sistema reproductivo. Tienen muchos omega-ácidos saludables, aminoácidos, selenio, zinc, que en el complejo mejoran la potencia.
• Verdes y cultivos de raíz. Las plantas, las espinacas, el cilantro, las cebollas verdes, el ajo, el apio, el jengibre son útiles para los hombres. Contienen sustancias vegetales (androsterones) similares a las hormonas sexuales masculinas. El perejil también es rico en apigenina: suprime la producción excesiva de hormonas femeninas en el cuerpo masculino.
• Carne (Conejo, pavo, pollo, carne de res), los huevos son una fuente de proteínas y aminoácidos que el cuerpo masculino necesita para su viabilidad sexual.

El deterioro de la capacidad sexual puede progresar. Un especialista ayudará a eliminar el problema. Un enfoque integrado contribuye a un logro rápido y seguro del objetivo: mejorar la potencia de un hombre.